Aulas

Coaching

Terapia & Massagem

BodhiFlow

Sessões de treinamento que utilizam movimentos funcionais para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação. Programas de exercícios aeróbicos e anaeróbicos personalizados para melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a composição corporal.

Personal Training

Ginásio

Sessões de coaching personalizadas que podem focar em áreas como autoconhecimento, gestão de tempo, autoconfiança e autoestima, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, entre outros.Benefícios: Fornece orientação e suporte contínuos, ajuda a superar obstáculos pessoais e profissionais, e promove o crescimento e a realização pessoal.Utilização de diversas ferramentas e técnicas, como 'pizza da vida', exercícios de mindfulness, estratégias de definição de metas e técnicas de visualização, entre outros.

Sessão de Desenvolvimento Pessoal

Terapias

O estúdio Bodhiflow de Yoga e Pilates oferece uma variedade de aulas projetadas para atender diferentes níveis de habilidade e necessidades dos praticantes.Uma prática de yoga que enfatiza posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. As aulas podem ser mais ou menos dinâmicas, onde as posturas são coordenadas com a respiração numa sequência fluida.O Pilates realizados no tapete, focado no fortalecimento do core, alinhamento postural e equilíbrio. Utiliza o peso corporal e, ocasionalmente, pequenos equipamentos como bolas e bandas de resistência.

Aulas de Grupo

Yoga & Pilates

O estúdio Bodhiflow oferece uma variedade de serviços de massagem, cada uma adaptada para atender diferentes necessidades e objetivos de bem-estar do cliente. Desde massagem de relaxamento, desportiva, aromaterapia e pedras quentes. 

Massagens

Massagem

Sessões de Sound Healing e Chakra Healing, ambas projetadas para promover o equilíbrio e o bem-estar através de práticas holísticas e vibracionais. Utilização de sons e vibrações de instrumentos como tigelas tibetanas e outros instrumentos de cura sonora para induzir estados de relaxamento profundo e promover a cura.Durante a sessão, os participantes deitam-se confortavelmente enquanto a terapeuta de som toca os instrumentos ao redor e, às vezes, diretamente sobre o corpo. As vibrações sonoras penetram profundamente, ajudando a libertar bloqueios energéticos.Reduz o stress e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, equilibra o sistema nervoso e promove o bem-estar geral, bem como, facilita a libertação emocional, promove a cura física e mental, e harmoniza o corpo e a mente.