Aulas

Moema Fit

Combo: Ginástica + Hidro

A aula avulsa é uma opção para quem deseja praticar exercícios físicos de forma pontual, sem a necessidade de um compromisso com a frequência de aulas. Ela pode incluir atividades como aeróbica, funcional ou treino de força, visando melhorar a saúde, condicionamento físico e flexibilidade, com orientação profissional para garantir a execução correta dos movimentos.

Aula Avulsa de Musculação (ginástica)

A aula avulsa de hidroginástica oferece a oportunidade de praticar exercícios aquáticos de forma pontual, sem compromisso com um pacote regular. Focada no condicionamento físico, resistência e flexibilidade, a aula utiliza a água para proporcionar um treino de baixo impacto, sendo ideal para pessoas de todas as idades, especialmente aquelas com limitações articulares ou em recuperação de lesões.

Aula Avulsa de Hidro

Combo: Musculação + Natação

A aula avulsa de natação oferece a oportunidade de praticar natação de forma pontual, sem compromisso com um pacote completo de aulas. É indicada para iniciantes ou nadadores que desejam aperfeiçoar técnica, resistência ou realizar treino específico, com acompanhamento de um instrutor para garantir a execução correta dos movimentos e segurança durante a prática.

Aula Avulsa de Natação

Combo: Ginástica +Luta

A aula avulsa de luta oferece uma experiência individualizada para quem deseja aprender ou treinar técnicas de artes marciais, como boxe, muay thai, ou jiu-jitsu, sem compromisso de um pacote completo. O treino é focado no desenvolvimento de habilidades, condicionamento físico e defesa pessoal, com a orientação de um instrutor qualificado para garantir a técnica adequada e segurança durante as atividades.

Aula Avulsa de Luta

Combo: Ginástica + Yoga

A aula avulsa de yoga oferece a oportunidade de praticar técnicas de relaxamento, alongamento e fortalecimento de forma pontual. Sem compromisso com pacotes, é indicada para iniciantes ou para quem deseja aprofundar a prática em momentos específicos. Cada aula foca em posturas (asanas), respiração (pranayama) e meditação, promovendo bem-estar, equilíbrio mental e físico.

Aula Avulsa de Yoga

Combo: Ginástica + Natação

Combo: Musculação + Luta

Combo: Musculação + Hidro

A diária de musculação consiste em um treino planejado para trabalhar diferentes grupos musculares, de forma gradual e progressiva, visando o aumento de força, resistência e desenvolvimento muscular. Pode incluir exercícios de levantamento de peso, alongamento, resistência e treino de estabilidade, com foco em atingir os objetivos físicos individuais, seja para ganho de massa muscular, definição ou tonificação do corpo.